「三ツ星ファームってボリュームどのくらいなの？1食でちゃんと足りるの？お腹空かない？」
と気になっている人は多いのではないでしょうか。
いくら糖質オフの宅配惣菜サービスとはいえ、満腹感を得られなければ元も子もありません。食事制限に空腹感は天敵ですからね。
そこでこの記事では、気になる三ツ星ファームのボリューム感や味をコンビニ弁当と並べて比較し、食べた感想などをまとめてみました。
三ツ星ファームのボリュームや味が気になっている方は、ぜひ参考にしてみてください。
三ツ星ファームのボリュームや味はどうなのか？コンビニ弁当と比較して徹底検証！
今回試食するにあたり、参考までに自分の紹介をすると以下の通りです。
試食したのはこんな人
男性。37歳。身長174cm。体重79kg。普段からよく食べる。ラーメン屋に行ったらサイドメニューに餃子&ライスは当たり前。最近ダイエットをはじめたが、空腹感に勝てず、食事制限がうまくいかないため悩んでいる。
三ツ星ファームを購入した理由は、まさに体重を落とすための置き換えダイエットです。
実際試してみた結論としては、普段からよく食べる自分でも「三ツ星ファームに+1品して調整すれば十分なボリューム感」があり、減量中の食事にはぴったりでした。写真と合わせて感想を紹介していきます。
おかずの量は十分、栄養バランスもGood
左は某コンビニの幕の内弁当、右は三ツ星ファームの「さっぱりおろしダレ和風ハンバーグ」です。
並べてみても分かる通り、三ツ星ファームのおかずの量は十分すぎるボリュームです。
実際、そこまでお腹が空いていない時であれば「おかずだけでも十分だな」と感じます。
また、彩りの良さからも分かる通り、野菜もたっぷりと採ることができて栄養バランスも抜群です。
減量中に抑えたカロリーの範囲内でバランスの良い食事を自分で用意するのは大変ですからね。それがレンチンで簡単に手に入るのは素直にすごいと思いました。しかもおいしい！
三ツ星ファームにはご飯がついていないが、その分食事制限中のボリューム調整がしやすい
三ツ星ファームには見ての通り、ご飯などの主食はついていません。おかずプレートのみです。
見た目はとってもおいしそうなのですが、米LOVE・主食大好きっ子な自分からすれば、第一印象は「これだけだと足りないかも...」という印象でした。
ただ、実際に何食か食べてみるとその不安は逆にメリットにもなりました。おかず単体だからこそ、自分の空腹感に合わせて+1〜2品を加えることでボリュームを調整できるので減量中は意外に使いやすいんです。
減量中の使い分け
- 空腹な時・・・おかずプレート+主食（ご飯やパンなど）+汁物（味噌汁やスープ系）
- 通常時・・・おかずプレート+汁物（味噌汁やスープ系）
- そこまでお腹が減っていない時・・・おかずプレートのみ
おかずプレートは「糖質25g以下」「たんぱく質15g以上」「カロリー350kcal以下」の三ツ星基準があるので、+1〜2品してもカロリー制限は十分にクリアできます。
この使い分けによって、空腹感を感じることもなく無理なく置き換えダイエットが続けられて、個人的にはかなりよかったですね。
こってりめな味付けが減量中にはうれしい
三ツ星ファームは一口目を口に入れた瞬間から分かるほど味がおいしいです。さすが「一流シェフの味を自宅にお届け」と謳うだけありますね。
糖質制限の食事のイメージにあるような薄味で質素な感じがなく、どちらかと言えばこってりめな味付け。「どうやってこのおいしさでカロリー抑えてるの？」と疑問に思うほど。
コンビニ弁当と比べても味がしっかりついていて、これが減量中の食欲をかなり満たしてくれます。
毎食楽しみになりますし、置き換えダイエットを続ける糧にもなっています。おいしいってやっぱり重要ですよね。
健康弁当が不味くて置き換えダイエットが続けられないと本末転倒ですよね。
【結論】三ツ星ファームはそのままでも十分なボリュームだけど、1〜2品プラスしながら食欲に合わせてコントロールすれば間違いなし！
今回、実際に三ツ星ファームを食べてみて、味やおかずのボリューム感にも満足できました。
その時の空腹感でプラス1〜2品して調整する方法が個人的には置き換えダイエットにバッチリはまっています。
減量中の使い分け
- 空腹な時・・・おかずプレート+主食（ご飯やパンなど）+汁物（味噌汁やスープ系）
- 通常時・・・おかずプレート+汁物（味噌汁やスープ系）
- そこまでお腹が減っていない時・・・おかずプレートのみ
辛さを感じずに食事制限ができるので、減量中には本当におすすめ。1食あたり最安で626円(税込)〜と値段的にも手頃でレンチンで簡単に食べられてとにかく使い勝手がいいので、食生活を改善したい方は試してみる価値は必ずあると思います。
三ツ星ファームをお得に申し込むならコレ！
三ツ星ファームの場合、月7食コース、14食コース、21食コースが選べます。
コースによって一食当たりの価格が変わってきます。
| 7食コース | 14食コース | 21食コース |
| 842円(税込) | 734円(税込) | 626円(税込) |
となっているため、21食コースを注文すると、1番お得になります。
今のところクーポン情報などはないため、公式サイトから注文して問題ないです。
また、14食コースと21食コースは初回のみ送料無料ですが、7食コースは、常に通常送料がかかるため注意しましょう。
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